Praticar exercícios é um enorme ganho para a saúde – e as tecnologias vestíveis (ou wearable technologies) são um caminho para potencializar os benefícios. Também...
Alongamento para ombros e pescoço é precioso. Afinal, essas regiões compoem o principal centro de acúmulo de tensão do corpo. Quando isso acontece, a região...
Exercícios de alongamento são altamente recomendáveis para quem trabalha muito tempo sentado em frente ao computador. Se você está trabalhando direto em home office, isso...
O personal trainer é um profissional formado em Educação Física. Mas ao contrário dos instrutores das academias, eles acompanham cada aluno individualmente. Conheça as vantagens de...
Nenhum treino está completo sem o hábito do aquecimento e alongamento dos músculos.[clear] Para atingir os níveis mais elevados de condicionamento físico ou para competir...
Corridas e maratonas caíram no gosto do brasileiro: viraram fenômeno de participação. Mas de começar a correr até participar de uma grande prova existe muito...
Cada arte marcial possui origens, movimentos e objetivos diferentes. O que elas tem em comum é que todas são recomendadas para crianças. Para isso vale...
A ginástica rítmica foi criada no século XX como uma derivação da ginástica olímpica. Saiba mais sobre ginástica rítmica e conheça os pré-requisitos para praticá-la.[clear] Ao...
As artes marciais, praticadas há séculos por monges para harmonizar mente e corpo, trazem grandes benefícios à saúde física e mental de crianças.[clear] Na verdade,...
Ano de Olimpíadas é uma excelente oportunidade para despertar, nas crianças, o gosto pela prática de esportes.[clear] Afinal, nada mais inspirador do que acompanhar os...
Desde os anos 80, quando os exercícios físicos se firmaram como de suma importância para a saúde, existem alternativas à academia de ginástica.[clear] A...
Os benefícios do Pilates são conhecidos: além de força e flexibilidade, os adeptos dessa modalidade de exercícios ainda aprimoram a consciência corporal, o equilíbrio,...
O aumento do convívio social e a melhora do humor são alguns dos benefícios de esportes coletivos.[clear] Praticar atividades físicas interfere diretamente na saúde,...
É nítida a expansão das academias de ginástica de baixo custo nos últimos tempos.[clear] Tal fato acompanha o interesse também crescente pela prática de...
