Exercicios

Inspire-se com ideias criativas!

Praticar exercícios é um enorme ganho para a saúde – e as tecnologias vestíveis (ou wearable technologies) são um caminho...

Alongamento para ombros e pescoço é precioso. Afinal, essas regiões compoem o principal centro de acúmulo de tensão do corpo....

Exercícios de alongamento são altamente recomendáveis para quem trabalha muito tempo sentado em frente ao computador. Se você está trabalhando...

A hidroginástica tal qual a conhecemos surgiu nos Estados Unidos no começo dos anos 80, ao mesmo tempo em que...

O personal trainer é um profissional formado em Educação Física. Mas ao contrário dos instrutores das academias, eles acompanham cada...

Nenhum treino está completo sem o hábito do aquecimento e alongamento dos músculos.[clear] Para atingir os níveis mais elevados de...

Corridas e maratonas caíram no gosto do brasileiro: viraram fenômeno de participação. Mas de começar a correr até participar de...

Cada arte marcial possui origens, movimentos e objetivos diferentes. O que elas tem em comum é que todas são recomendadas...

A ginástica rítmica foi criada no século XX como uma derivação da ginástica olímpica. Saiba mais sobre ginástica rítmica e...

As artes marciais, praticadas há séculos por monges para harmonizar mente e corpo, trazem grandes benefícios à saúde física e...

Ano de Olimpíadas é uma excelente oportunidade para despertar, nas crianças, o gosto pela prática de esportes.[clear] Afinal, nada mais...

  Desde os anos 80, quando os exercícios físicos se firmaram como de suma importância para a saúde, existem alternativas...

  Os benefícios do Pilates são conhecidos: além de força e flexibilidade, os adeptos dessa modalidade de exercícios ainda aprimoram...

  O aumento do convívio social e a melhora do humor são alguns dos benefícios de esportes coletivos.[clear] Praticar atividades...

  O Pilates é considerado um método de educação e controle muscular criado pelo alemão Joseph Pilates na década de...

  Conhecer as necessidades dos pés pode evitar lesões nos joelhos e dores na coluna.[clear] A baropodometria é um exame...

  A palavra yoga deriva da raiz yuj – do sânscrito, significa atar, reunir, ligar, e também pode significar união...

  É nítida a expansão das academias de ginástica de baixo custo nos últimos tempos.[clear] Tal fato acompanha o interesse...