Substancias alergenicas e irritantes…
As substâncias alergênicas são substâncias que produzem alergia:
Pólen de plantas e árvores: limitar atividades ao ar livre em épocas de maior polinização no ar, como na primavera.
Sugere-se ainda manter as janelas fechadas durante a noite para evitar a entrada de pólen e esporos;
diminuir as atividades ao ar livre pela manhã bem cedo (momento do dia de maior polinização no ar);
manter fechados os vidros do carro;
evitar estar em lugares onde a grama tenha sido recém-cortada;
e não estender lençóis e fronhas de travesseiros ao ar livre.
Ácaros do pó da casa: os ácaros são insetos microscópicos presentes no pó que se acumula na casa, principalmente nos carpetes, em alguns móveis, e também no quarto.
Se uma pessoa com asma é sensível a ácaros, sugerese: tirar os carpetes da casa, cobrir bem os colchões e almofadas, passar o aspirador com frequência em todos os ambientes (utilizar um aspirador com boa sucção e filtro para evitar que o pó se espalhe), retirar bichos de pelúcia que estejam sobre a cama, lavar os lençóis e fronhas com água quente (a 60º C), e limpar bem os móveis com algum produto para retirar o pó.
Mofo: o mofo ou os fungos liberam pequenos esporos no ar. O mofo está presente em qualquer espaço úmido.
Sugere-se, portanto, garantir que a casa esteja corretamente ventilada e garantir que não haja problema de umidade nos cômodos da casa.
Animais de estimação: ao contrário do que se acredita comumente, as pessoas não são alérgicas ao pêlo dos animais e sim a uma proteína presente na saliva, na caspa e na urina dos animais com pêlo.
Essas proteínas circulam no ar em partículas muito pequenas, que podem ser inaladas diretamente para os pulmões.
A saliva e a caspa são as principais fontes de alérgenos nos gatos e nos cães; por sua vez, a urina é a principal fonte de alérgenos nos coelhos e hâmsters.
Uma pessoa alérgica a isto deverá evitar ter animais de estimação, e deverá impedir que eles entrem no quarto.
Também ajuda dar banho nos cães e nos gatos duas vezes por semana.
Baratas: as baratas podem estar presentes em qualquer lugar onde se consumam alimentos e onde haja restos de comida.
É importante utilizar inseticidas ou armadilhas para evitar sua presença na casa.
Alimentos: em algumas pessoas com asma, determinados alimentos (como por exemplo peixe, leite de vaca, ovos, mariscos e leveduras) conservantes e colorantes de alguns alimentos podem piorar os sintomas.
Recomenda-se ainda que as pessoas com asma evitem alimentos com geléia real.
Irritantes. A exposição a substâncias irritantes pode desencadear sintomas da asma.
Os irritantes mais comuns são:
– Fumaça de cigarro, de madeira queimada ou de outros químicos
– Gases ou vapores no local de trabalho
– Odores ou aerossóis muito fortes como alguns perfumes, produtos de limpeza, pintura ou verniz
– Outras partículas na atmosfera, como pó de carbono, de talco ou de giz
