Quando um casal decide engravidar, tem in?cio uma fase diferente em suas?vidas.[clear]
Muitas mulheres sentem?dificuldade para engravidar naturalmente – e isso se deve principalmente ? falta de conhecimento sobre o pr?prio corpo.
Conhecer o pr?prio ciclo menstrual ir? ajudar muito a programar as rela??es sexuais para dias pr?ximos da ovula??o, aumentando as chances de engravidar.
Nestes casos, conhecer as dicas m?dicas ? fundamental para organizar a conhecida ?tabelinha?, mas entender o pr?prio corpo tamb?m ir? ajudar.
[h2 type=”2″ width=””]Suas Chances de Engravidar Naturalmente[/h2]
A cada ciclo feminino (normalmente mensal), o casal tem 20% de chances de engravidar.
Ap?s um ano de tentativas ? comum que 85% dos casais obtenham sucesso. Os 15% restantes fazem parte dos casais que possuem problemas de fertilidade.
Depois de um ano de tentativas sem sucesso, portanto, ? indicado que se procure uma cl?nica de reprodu??o humana.
[h2 type=”2″ width=””]Entenda o Per?odo F?rtil[/h2]
A ovula??o ? o processo de libera??o de um ?vulo, sendo o per?odo f?rtil feminino.
A cada m?s um ?vulo amadurece no ov?rio e ? liberado para as trompas, sendo que o ov?rio que libera o ?vulo ? arbitr?rio.
O ?vulo, quando n?o fecundado, dura apenas 24 horas no organismo feminino, enquanto o espermatozoide vive por dois ou tr?s dias.
Por isso, ? indicado que a rela??o sexual aconte?a cerca de dois dias antes da ovula??o at? 24 horas ap?s.
Para descobrir quando ser? o per?odo f?rtil ? preciso saber quantos dias dura o seu ciclo menstrual.
O ciclo tem in?cio no primeiro dia da menstrua??o com sangue vermelho vivo. Quando souber o dia exato em que isso ir? acontecer, conte de 12 a 16 dias para tr?s. ? prov?vel que entre esses dias ocorra a ovula??o.
Para mulheres que tem o ciclo de 28 dias, normalmente a ovula??o ocorre no 14? dia do ciclo.
Mas lembre-se: ? fundamental identificar os sinais do pr?prio corpo para conhece-lo melhor e contar com mais exatid?o quando ir? acontecer a ovula??o.
[h2 type=”2″ width=””]Tentando Engravidar: Conhe?a os Sinais do seu?Corpo[/h2]
O corpo feminino d? alguns ind?cios de que a ovula??o est? prestes a acontecer. Voc? pode identificar a ovula??o de tr?s formas:
- Temperatura: A temperatura do corpo aumenta cerca de 0,5?C no per?odo f?rtil, sendo que a rela??o pode acontecer at? tr?s dias antes da maior temperatura;[space]
- Muco Cervical: O muco cervical muda no per?odo f?rtil e fica com uma textura e volume diferentes, sendo mais claro e el?stico;[space]
- Desconforto Abdominal: Esse sinal ? mais dif?cil de ser percebido, mas quando ocorre a ovula??o a mulher sente um leve desconforto abdominal.[space]
Se mesmo com esses cuidados ainda houver dificuldade para engravidar, deve-se procurar um especialista ou uma cl?nica de reprodu??o humana para identificar poss?veis causas.
[h2 type=”2″ width=””]H?bitos Saud?veis para Facilitar a Gravidez[/h2]
Os h?bitos saud?veis tamb?m s?o fundamentais para aumentar as chances de um casal ter filhos.
Quando se tenta engravidar o primeiro passo ? parar de fumar e de ingerir bebidas alc?olicas, dica que vale para os homens e mulheres.
Melhorar os h?bitos alimentares, com um intervalo de tr?s horas entre as refei??es tamb?m ? importante.
Para os homens, uma dica ? n?o ingerir excessivamente alimentos que contenham horm?nios, como carnes e leite, pois esse h?bito pode prejudicar a produ??o de espermatozoides.
No caso das mulheres o controle do peso ? importante para a fertilidade e tamb?m para manter a sa?de durante a gesta??o. Aproximadamente 40% das mulheres obesas possuem problemas de ovula??o, prejudicando a fertilidade.
Dessa forma, quando um casal tenta engravidar ? fundamental manter bons h?bitos, como alimenta??o balanceada, com intervalos regulares, praticar atividades f?sicas e eliminar h?bitos danosos ? sa?de, como fumo e ?lcool.
