Quando Usar Protetor ou Bloqueador Solar

O Brasil tem vasto território e a maior parte dele recebe radiação solar em ângulo próximo a 90 graus em relação ao horizonte (sol a pino) durante o verão.Tal fato coloca o país entre os de maior insolação no mundo. Durante o verão, a população busca atividades ao ar livre com maior frequência, transformando parques, clubes e praias em locais de grande concentração de pessoas. Nesse contexto, torna-se muito importante a proteção contra os raios solares, na forma de protetor ou bloqueador solar.[clear]

[h2 type=”2″ width=””]Principais Motivos para Usar o Protetor ou Bloqueador Solar[/h2]

Os efeitos da radiação ultravioleta sobre a pele são

  • Queimadura (eritema): comum em pessoas de pele mais clara, e principal motivo pelo qual os indivíduos buscam proteger-se do sol;[space]
  • Câncer de pele: corresponde a 25% de todos os tipos de câncer do corpo humano;[space]
  • Envelhecimento da pele.[space]

Para evitar os efeitos deletérios da luz solar, entram em cena os protetores ou filtros solares, palavras sinônimas. Tais produtos são amplamente consumidos, no Brasil, e absorvem os raios ultravioleta.

Segundo a Associação Brasileira de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosméticos (Abihpec), o país responde por 23% do mercado mundial.

[h2 type=”2″ width=””]Protetor Solar: Qual Graduação de FPS Escolher?[/h2]

filtro solarApesar do enorme mercado consumidor, nem todos os usuários utilizam o produto de maneira adequada.

Atenção à quantidade de protetor solar aplicada, às partes do corpo nas quais se aplica e à escolha do fator de proteção solar (FPS).

Estes são os principais aspectos envolvidos no uso da substância.

Se a pessoa vai à praia ou à piscina, o fator de proteção deve ser pelo menos 30. Principalmente se a pele for clara. Para peles escuras, fator 15 é suficiente.

O FPS é o principal índice de eficácia do protetor solar. Ele mostra a capacidade para evitar as queimaduras.

O número 30 significa que o produto protege 30 vezes mais que o tempo durante o qual o indivíduo se bronzearia.

Para ser mais claro: se a pessoa fica com a pele vermelha após 20 minutos de exposição ao sol, sem protetor, com o produto, ela ficaria protegida por 10 horas (600 minutos).

Recomenda-se o uso de filtro solar em todas as partes do corpo expostas. No cotidiano, deve-se aplicar protetor no rosto e nos braços inclusive.

Em dias de lazer, duas camadas do produto devem ser passadas no corpo. Ou uma colher de chá para o rosto e para o pescoço, duas colheres de chá para o peito e para as costas, uma colher de chá para cada braço e duas para cada perna.

Se a pessoa tem pele seca ou mista, deve usar produtos em creme ou loção. Se tem pele oleosa, produtos em gel ou “oil-free”, para evitar o aparecimento de espinhas e o “brilho” característico desse tipo de pele.

O usuário deve aplicar o protetor 15 a 30 minutos antes da exposição aos raios solares. E repetir a aplicação a cada duas horas.

[h2 type=”2″ width=””]Peles Muito Claras ou Sensíveis: Escolha o Bloqueador Solar[/h2]

filtro solarExistem ainda os bloqueadores solares, que refletem a radiação ultravioleta e apresentam óxido de zinco ou dióxido de titânio em sua composição.

Eles também tem fator de proteção (FPS).

Geralmente são usados por pessoas de pele muito clara e sensível. Ou em áreas do corpo submetidas a cirurgias ou após realização de “peeling”.

[h2 type=”2″ width=””]Só Filtro Solar Não Basta para se Proteger do Sol[/h2]

Além do uso de filtro solar, outras medidas merecem destaque na estação mais quente do ano.

[h3 type=”2″]Roupas e Acessórios[/h3]

Vale a pena usar chapéu e roupas escuras, pois elas retêm cerca de 90% da radiação ultravioleta e conferem, portanto, maior proteção.

Os chapéus são recomendados principalmente para os indivíduos calvos. O acessório deve ter aba circular e larga e ser feito com tecido mais espesso.

Deve-se evitar o banho de sol entre as 10 horas da manhã e as 4 da tarde; a faixa do meio-dia é a pior.

A radiação solar é capaz de causar danos graves aos olhos, como a catarata. Dessa forma, não se deve esquecer dos óculos de sol quando a praia ou a piscina fizerem parte da recreação.

As sombras naturais (copas das árvores) e artificiais (guarda-sol e barraca) são formas simples e eficientes de proteção contra a luz do sol. As coberturas maiores, com tecido mais escuro e espesso são as melhores.

[h3 type=”2″]Alimentação[/h3]

filtro solarNo verão, eleve o consumo de alimentos saudáveis. Carnes magras e grelhadas, como frango e peixe, devem ter preferência frente à carne vermelha.

Frutas, legumes e verduras com grande quantidade de água e fibras também devem fazer parte do cardápio.

Elas contribuem para a hidratação corporal, sobretudo de crianças e idosos.

A água é fundamental para a pele.

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Dr. Pablo de Oliveira Lopes
Médico formado pela Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro, especializado em clínica médica pelo Hosp. Municipal Central de Osasco. Especializando em cardiologia pelo Incor-HCFMUSP.

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