Pode ser mais desafiador do que parece: dormir bem nas noites de frio. Se na sua região o inverno chega...
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Exercícios de alongamento são altamente recomendáveis para quem trabalha muito tempo sentado em frente ao computador. Se você está trabalhando...
Nenhum treino está completo sem o hábito do aquecimento e alongamento dos músculos.[clear] Para atingir os níveis mais elevados de...
Lesões … Mais do que 6 em cada 10 indivíduos que iniciam um programa de exercícios desistem nas primeiras semanas...
