Calorias e vitaminas para cada 100 grs.
|
Calorias
e Vitaminas para cada 100 grs |
Calorias |
Vitamina A |
Vitamina D |
Vitamina
E |
Vitamina B 2 |
Vitamina
B 1 |
Vitamina C |
|
Nabo
|
35 |
1
|
5
|
6
|
100
|
||
|
Pimentão
|
– |
200
|
500
|
||||
|
Ervilha
fresca |
60 |
50
|
1
|
8
|
30
|
80
|
|
|
Batata
|
90 |
1
|
5
|
10
|
60
|
||
|
Rabanete
|
25 |
1
|
1
|
15
|
100
|
||
|
Raiz
forte |
30 |
250
|
|||||
|
Tomate
|
22 |
28
|
4
|
12
|
160
|
||
|
Espinafre
|
50 |
500
|
8
|
20
|
100
|
||
|
Abobrinha
|
35 |
100
|
6
|
5
|
20
|
||
|
Chicória
|
20 |
600
|
7
|
15
|
85
|
||
|
Salsa
|
– |
3
000 |
10
|
8
|
800
|
||
|
Cenoura
|
45 |
80
|
3
|
9
|
14
|
||
|
Acelga
|
30 |
115
|
60
|
9
|
90
|
||
|
Abóbora
|
35 |
100
|
6
|
5
|
20
|
||
|
Endivia
|
25 |
400
|
100
|
||||
|
Pêssego
|
65 |
80
|
3
|
1
|
16
|
||
|
Abricó
|
60 |
140
|
7
|
3
|
4
|
||
|
Ameixa
|
75 |
75
|
10
|
12
|
45
|
||
|
Ameixa
Seca |
300 |
70
|
42
|
23
|
|||
|
Amora
|
50 |
10
|
7
|
8
|
100
|
||
|
Morango
|
44 |
5
|
2
|
2
|
180
|
||
|
Maçã
|
60 |
4
|
4
|
10
|
44
|
||
|
Melancia
|
40 |
5
|
2
|
4
|
18
|
||
|
Ananás
|
150 |
4
|
4
|
7
|
45
|
||
|
Castanha
|
240 |
10
|
20
|
25
|
220
|
||
|
Escarola
|
25 |
75
|
14
|
20
|
100
|
||
|
Uva
|
90 |
2
|
1
|
10
|
14
|
||
|
Pêra
|
65 |
1
|
4
|
8
|
22
|
||
|
Nozes
|
620 |
20
|
50
|
40
|
44
|
100
|
|
|
Avelã
|
600 |
15
|
20
|
45
|
57
|
100
|
|
|
Grapefruit
|
45 |
1
|
7
|
14
|
180
|
||
|
Cereja
|
75 |
35
|
3
|
5
|
58
|
||
|
Tangerina
|
44 |
8
|
8
|
10
|
135
|
