Como Prevenir Cistite, Uretrite e Pielonefrite

  • copo d´águaIngerir bastante líquido (aproximadamente 1,5 litro de água ao dia);
  • Higienizar a área genital antes e após a atividade sexual;
  • No ato de higienização da vulva e da região perianal, fazer a limpeza sempre no sentido da frente para trás, a modo de impedir que as bactérias sejam transmitidas do ânus para a vagina;
  • Passar o papel higiênico de frente para trás;
  • Evitar duchas vaginais;
  • Não usar produtos químicos na região íntima (perfumes, desodorantes e talcos);
  • Trocar de absorvente íntimo constantemente;
  • Urine após uma relação sexual;
  • Não segure a urina por um longo período (não faça intervalos maiores que quatro horas sem urinar, pois a urina parada na bexiga favorece a produção de bactérias);
  • Prefira o uso de roupas íntimas de algodão (facilita a circulação de ar e combate a umidade da região genital, evitando a proliferação de bactérias).
Autoria: Texto elaborado pela equipe da Ativas Online