MASSA CORPORAL, o Indice de MC como funciona?

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A massa corporal !

A massa corporal é o conjunto de segmentos do corpo humano.

O corpo humano é dividido em dois componentes que são: massa corporal magra e a massa corporal gorda.

– A massa magra é a porção do corpo isenta de gordura.
Ela é constituída de ossos, músculos e vísceras (órgãos internos do corpo que contêm espaços que podem servir para digestão, respiração, armazenamento de excreções ou secreções.
Exemplos: estômago, intestinos e bexiga.

– A massa gorda é a porção constituída de gordura armazenada (encontrada no tecido subcutâneo) e gordura essencial (encontrada nas vísceras, responsável pelo funcionamento fisiológico normal).

Índice de Massa Corporal, o que é ?

O Índice de Massa Corporal, também chamado de índice de Quetelet, é um cálculo que se faz com base no peso e na altura da pessoa e serve para avaliar se determinado peso é excessivo ou não para determinada altura.
Ele também pode ser utilizado para avaliar magreza, entretanto, sua maior utilidade mesmo é para avaliar obesidade.

Como se calcula ?

O Índice de Massa Corporal é obtido dividindo-se o peso em quilogramas (kg) pelo quadrado da altura em metros (m).

IMC = kg/(m x m)

Exemplos:

a) Suponhamos que uma pessoa tenha 56 Kg e 1,62 m (um metro e sessenta e dois centímetros)de altura.

Seu índice de massa corporal será:

56/(1,62 x 1,62) = 56/2,6244 = 21,33

Portanto, seu IMC será aproximadamente 21, demonstrando que essa pessoa tem um peso adequado para sua altura.

b) Exemplo de como calcular o Índice de Massa Corporal (IMC):

80kg / 1,80m x 1,80m = 24,69 (Normal)

IMC = Peso
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(Altura X Altura)

A Organização Mundial de Saúde considera os seguintes valores para avaliação do estado nutricional:

– valores menores que 18,5: magreza patológica*

– valores de 18,5 a 20: magreza

– valores de 20 a 25: peso normal, sendo que o peso ideal corresponderia a um IMC de 22,5

– valores de 25 a 30: sobrepeso

– valores maiores que 30: obesidade

Embora o IMC tenha sido desenvolvido para avaliar obesidade, ele também pode ser utilizado para avaliar magreza.
Índices entre 18,5 e 20, embora não considerados normais, não significam necessariamente que haja algum problema, podendo ser simplesmente devidos à própria constituição da pessoa.

IMC Classificação

< 18,5 Magreza

18,5 – 24,9 Saudável

25,0 – 29,9 Sobrepeso

30,0 – 34,9 Obesidade Grau I

35,0 – 39,9 Obesidade Grau II

≥ 40,0 Obesidade Grau III