Tabelas de Alimentos e suas doses calóricas
DOCES 110 kcal
| Açúcar branco | 1 colher de sopa |
| Açúcar mascavo | 1 colher de sopa |
| Bolo de cenoura c/ cobertura de chocolate | 1 fatia |
| Bolo c/ cobertura e Recheio de chocolate | 1 fatia |
| Bomba recheada c/creme | 1 unidade pequena |
| Brigadeiro | 3 unidades |
| Chantilly caseiro | 1 col. Sopa cheia |
| Chocolate ao leite |
BEBIDAS 110 kcal
| Achocolatado c/ leite desnatado | 1 copo |
| Água | — |
| Água-de-coco | 1 copo |
| Café sem açúcar | 3 xícara pequena |
| Caipirinha de vodca | 1 copo café |
| Cerveja | 1 copo |
| Chá sem açúcar | 1 xícara de chá |
| Chá-mate sem açúcar | 1 xícara |
| Champanhe | 1 taça |
| Chope | 1 copo |
| Coca-cola | 1 copo |
| Licor | 1 cálice |
| Limonada sem açúcar | 1 copo |
| Limonada com adoçante | 1 copo |
| Martini | 1 cálice pequeno |
| Saquê | 1 cálice pequeno |
| Suco de laranja | 1 copo |
| Suco de mamão com laranja | 1 copo |
| Suco de melancia | 1 copo |
| Suco de tomate temperado | 1 copo |
| Suco de uva | 1 copo |
| Uísque | 1 copo café |
| Vinho branco | ½ copo |
| Vinho tinto | ½ copo |
| Vinho do porto | ½ copo |
| Vitamina de frutas com leite desnatado | 1 copo |
| Coquetel de frutas | 1 copo |
