Tabelas de Alimentos e suas doses calóricas
FRUTAS 70 kcal
| Abacate manteiga | 1/2 unidade pequena |
| Abacaxi | 2 fatia |
| Acerola | 6 unidade |
| Ameixa | 2 unidade |
| Amora | ½ copo |
| Banana-maçã | 1 unidade |
| Banana-nanica | 1 unidade |
| Banana-prata | 1 unidade |
| Caju | 1 unidade |
| Caqui japonês | 1 unidade |
| Caqui chocolate | 1 unidade |
| Cereja | 5 unidade |
| Damasco fresco | 2 unidade |
| Figo fresco | 1 unidade |
| Goiaba | 1 unidade |
| Graviola | 1 unidade |
| Jabuticaba | ½ copo |
| Jaca | 5 gomos |
| Kiwi | 2 unidade |
| Laranja-pêra | 1 unidade |
| Maçã | 1 unidade |
| Mamão | 1 fatia média |
| Manga rosa | 1 unidade media |
| Maracujá | 1 unidade |
| Melancia | 2 fatias grossas |
| Melão | 2 fatias finas |
| Tangerina | 1 unidade |
| Morango | ½ copo |
| Nectarina | 1 unidade |
| Pêra | 1 unidade |
| Pêssego | 1 unidade |
| Tangerina | 1 unidade |
| Uva rubi | 1 cacho médio |
| Uva itália | 1 cacho médio |
| Uva passa | ½ xícara. de chá |
