Dieta para Quem Sofre de Dores de Cabeça: O Que Pode e o Que Não Pode

Permitido Evitados
Bebidas Café descafeinado e refrigerantes não-cola. Fontes de cafeína limitadas em até 2 xícaras por dia Café, chá, refrigerante tipo cola, em dose maior que 2 xícaras por dia. Chocolate / cacau. Bebidas alcoólicas e aspartame.
Carne, Ave e Peixe Fresca ou congelada: galinha, peru, carne de vaca, peixe, cordeiro, porco. Ovos como substitutos de carne (limite de 3 ovos por semana) Carnes processadas, enlatadas, defumadas. Presunto enlatado, arenque salgado, peixe seco e salgado, fígado de galinha, salsicha fermentada, salame, pepperoni. Amendoim e derivados, molho de soja
Leite e Derivados Leite homogeneizado a 2% ou desnatado. Queijo americano, cottage, ricota, cremoso, velveta. Iogurte (limite de ½ copo) Pães e crackers com queijo ou nozes
Pães e Cereais Pães: branco, francês, italiano, crackers, de centeio, de trigo, rosca.
Todos os cereais quentes e secos: all-bran, corn-flakes, arroz.
Manteiga, coalhada, achocolatado. Queijos envelhecidos: camembert, suíço, roquefort, cheddar, gouda, muzzarela, parmesão, provolone
Vegetais Aspargos, cenoura, beterraba, espinafre, tomate, brócolis, alface Feijão, vagem, azeitonas, ervilha, couve, pickles
Frutas Ameixa, maçã, damasco, pêssego, pêra.
Até ½ xícara de: tangerina, limão, lima, laranja, abacaxi.
Banana d’água, outras bananas ( permitida até ½ por dia ), mamão , figo , passa . Nozes e sementes.
Sopas Sopas cremosas feitas com os alimentos permitidos Sopas enlatadas, contendo leveduras ou glutamato monossódico
Sobremesas Sorvetes, bolos e biscoitos sem chocolate, gelatinas Os mesmos, com chocolate.
Doces Açúcar, geléia, gelatina, mel, caramelos Caldas de chocolate, aspartame
Miscelanea Sal (moderadamente), limonada, manteiga ou margarina, óleos de cozinha, chantilly, vinagre branco e molhos prontos para saladas (em pequena quantidade) Pizzas, molhos com queijo, molho de soja, glutamato monossódico, leveduras, strogonoff, macarronada com queijo, pasta de amendoim.