Continuando o nosso exemplo:
MB = 8,7 x PESO + 829
MB = 8,7 x 81 + 829
MB = 704,7 + 829
MB = 1533, 7
Cálculo do Valor Energético Total (VET)
Onde multiplicamos o MB pelo (FA) Fator Atividade
| Homens | Mulheres |
| 1,55 – Leve: para executivos, professores, profissionais liberais, donas de casa.
1,78 – Moderado: para trabalho em indústria leve, motoristas, estudantes. 2,10 – Intenso: para agricultor não motorizado, soldado, atletas. |
1,56 – Leve: para executivos, professores, profissionais liberais, donas de casa. 1,64 – Moderado: para trabalho em indústria leve, motoristas, estudantes. 1,82 – Intenso: para agricultor não motorizado, soldado, atleta. |
Aproveitando o mesmo exemplo:
VET = MB x FA
VET = 1533,7 x 1,56
VET = 2392,57 kcal – 400 kcal = 1992, 57 kcal arredondando 2000 kcal
Esse é o valor calórico que essa executiva tem de ingerir diariamente, – 400 kcal para quem deseja eliminar peso.
