Tabela de Alimentos e suas doses calóricas

FRUTAS 70 kcal

Abacate manteiga

1/2 unidade pequena

Abacaxi

2 fatia

Acerola

6 unidade

Ameixa

2 unidade

Amora

½ copo

Banana-maçã

1 unidade

Banana-nanica

1 unidade

Banana-prata

1 unidade

Caju

1 unidade

Caqui japonês

1 unidade

Caqui chocolate

1 unidade

Cereja

5 unidade

Damasco fresco

2 unidade

Figo fresco

1 unidade

Goiaba

1 unidade

Graviola

1 unidade

Jabuticaba

½ copo

Jaca

5 gomos

Kiwi

2 unidade

Laranja-pêra

1 unidade

Maçã

1 unidade

Mamão

1 fatia média

Manga rosa

1 unidade media

Maracujá

1 unidade

Melancia

2 fatias grossas

Melão

2 fatias finas

Tangerina

1 unidade

Morango

½ copo

Nectarina

1 unidade

Pêra

1 unidade

Pêssego

1 unidade

Tangerina

1 unidade

Uva rubi

1 cacho médio

Uva itália

1 cacho médio

Uva passa

½ xícara. de chá

 

Calorias nas Frutas, Bebidas e Doces