Endomondo
Ele é indicado para qualquer atividade baseada em distância: caminhadas, corridas, ciclismo, etc.
Pode ser utilizado em atividades externas ou internas e lhe permite traçar metas e objetivos pessoais.
O aplicativo Endomondo conta diversas avaliações positivas de usuários de Android e iOS.
O Endomondo registra num histórico dados – como duração do exercício, distância, velocidade e calorias queimadas – que poderão ser analisados quando você quiser.
O aplicativo também permite o cálculo de batimentos cardíacos, mas para isso é preciso comprar um dispositivo à parte.
Ele também interage com as principais redes sociais e permite enviar e receber incentivos em tempo real.
Além disso, conta com uma gravação que avisa a cada quilômetro ou milha percorridos.
Conta também com uma versão premium (paga) que permite a criação de um treino personalizado para atingir seus objetivos.
Compatível com Android e iOS.
Pocket Yoga
Com o nome de “Yoga de bolso” em português, esse aplicativo pago oferece orientações e dicas para os amantes e praticantes dessa atividade milenar.
Ele oferece 27 sessões completas de diferentes estilos de yôga, durações e níveis de dificuldade.
Conta com narrações em áudio e mais 175 imagens de posições, incluindo orientações sobre a respiração adequada, postura e alinhamento.
Vem também com um dicionário de posturas com suas respectivas descrições e benefícios.
Assim como a maioria dos aplicativos de exercícios, permite acompanhar seus progressos no decorrer do tempo.
Tem uma interface amigável e feita para que mesmo os iniciantes possam ter uma experiência adequada com o yôga.
Noon Weight Loss
Se o seu objetivo é perder peso, o Noon Weight Loss lhe ajudará a manter uma dieta balanceada e um programa de exercícios adequado.
Basta você traçar a sua meta informando ao sistema quantos quilos você quer perder e em quanto tempo que ele calculará quanto você deve perder por semana e informará quão ambicioso é seu plano e qual o risco dele falhar.
A partir daí, ele desenvolve uma rotina de exercícios semanal.
Entre as opções disponíveis estão caminhada, corrida, boxe, pilates, entre outros.
O programa também informa o tempo de prática e quantas calorias a menos você deve ingerir por dia para chegar a sua meta diária.
Como nos demais aplicativos, os exercícios são controlados e você pode acompanhar sua evolução a cada dia, além de compartilhar suas conquistas com seus amigos através das redes sociais.
O Noon Weight Loss permite que você registre o que comeu no dia e calcula as calorias ingeridas.
Os alimentos são divididos em três grupos: os do grupo verde são os mais saudáveis e devem representar 50% da sua alimentação diária.
Os amarelos consistem em carboidratos e não deveriam passar de 35% por dia.
Finalmente, os alimentos do grupo vermelho são os mais calóricos e que devem ser evitados, são as gorduras e açúcares e não devem superar os 15% diários.
O aplicativo é gratuito, mas está disponível somente em inglês.
