Tenha uma Sauna em Casa

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Você não precisa ser sócio de um clube ou morar num condomínio equipado para fazer sauna.

Se mora numa casa, é possível construir uma seca ou à vapor.

E mesmo em apartamentos já é possível usufruir desse tão saudável calor.

A seguir mostramos como montar uma sauna em casa – ou dentro de casa.

Medidas para Construir Sauna Seca ou à Vapor

O primeiro passo é ter uma ideia de quantas pessoas frequentarão a sauna:

  • Quatro pessoas: 1,50 m x 2,00 m x 2,20 m;
  • Seis pessoas: 2,00 m x 2,00 m x 2,20 m;
  • Nove pessoas: 2,00 m x 3,00 m x 2,20 m;
  • Doze pessoas: 3,00 m x 3,00 m x 2,20 m.

Construindo uma Sauna à Vapor

Uma vez estabelecidas as medidas da sauna conforme o número de pessoas que irá frequentar, é hora de entender todos os detalhes de construção da sauna à vapor.

Estrutura Básica da Sauna à Vapor

A sauna deverá ser construída em alvenaria, com teto com inclinação de 10% de prolongamento, oposta aos bancos: ela vai permitir que as gotículas produzidas com o vapor escorram para a extremidade mais baixa, sem cair sobre os usuários.

sauna vaporSe você estiver pensando em aproveitar uma construção já existente, realize um rebaixamento com forro de PVC.

Os bancos deverão ser em alvenaria, nas medidas de 50 cm x 40 cm.

Projete uma saída de ar (suspiro) junto ao teto e outro junto ao chão (respiro): elas deverão medir 4 polegadas cada. Instale grelhas giratórias de controle em cada uma delas.

O suspiro e o respiro controlarão a temperatura ambiente e o oxigênio.

Faça, na parede oposta aos bancos, a 40 cm do chão, um nicho para entrada do cano de vapor. Ele deverá medir 40 cm de altura x 12 cm de largura x 10 cm de profundidade.

Não faça sifonagem nessa tubulação e nunca reduza as medidas para a saída do vapor. Ela deve ter no máximo 2 metros e 3 cotovelos.

O isolamento térmico da sauna à vapor deverá ser feito com vermiculita misturada à massa de cimento rebocando paredes e teto.

Você pode utilizar mármore, tinta látex ou azulejos para fazer o acabamento das paredes; o teto deve ser liso, com tinta tipo Bacterkill.

Escolha pedra mineira, cerâmica texturizada ou ardósia para o piso – todos antiderrapantes.

Iluminação e Portas da Sauna à Vapor

sauna vaporPreveja uma passagem de conduíte para a iluminação, assim como para o fechamento do circuito entre o quadro de comando (com termostato, lembre-se) e o aparelho produtor de vapor.

A iluminação da sauna deverá ser feita com luminárias blindadas com lâmpadas de 60w. O interruptor deverá ficar do lado de fora.

É importante que exista um ralo dentro da sauna, para recolher a água dos vapores e para quando o local for lavado.

Utilize uma porta impermeável (de alumínio, por exemplo) com visor. Ela deve abrir para fora do ambiente.