Como segurar a bola de boliche
Coloque primeiro os dedos anular e médio nos furos menores da bola, e depois o polegar no orifício maior.
Pegue a bola com as duas mãos e segure-a junto ao corpo, na altura do peito.
Se tiver de esperar sua vez, apoie o peso dela no braço esquerdo, se for destro, ou no braço direito, se for canhoto; assim evita cansar o braço de arremesso e deixar os dedos suados.
Como aremessar a bola de boliche
Para ganhar segurança, caminhe até a linha limite da pista, fique de costas para os pinos e dê quatro ou cinco passos. Volte-se de novo e marque mentalmente essa distância para usá-la como ponto de partida nos próximos lances.
Vá até a pista sem correr, deixando o braço livre estendido e relaxado, pois ele é que mantém o equilíbrio.
Avance o pé esquerdo ligeiramente para a frente, se for destro, ou o pé direito, se for canhoto, ao mesmo tempo que começa a avançar com a bola.
Aponte o polegar que está dentro da bola para os pinos, pois é ele que determina a direção do arremesso.
Em vez de fazer mira no primeiro pino (o vértice do triângulo), tente fazer a bola entrar num dos pockets, que são os espaços entre o pino número 1 e os dois pinos à esquerda e direita dele (pinos 2 e 3).
Ao passar pelo pocket, a bola “dança” entre os pinos, aumentando as chances de derrubar todos.
Estique o braço que segura a bola (NUNCA dobre o cotovelo) e balance-o ligeiramente, como um pêndulo, para baixo e para trás, ao mesmo tempo que desliza a perna correspondente (direita, se for destro, etc) para trás.
Deixe a bola chegar ao máximo do seu impulso.
O último passo é quando você solta a bola.
Não a atire nem empurre, apenas solte-a bem perto do solo para que saia deslizando.
Não pare com o braço rigidamente, mas leve o movimento até o fim, mesmo depois de ter soltado a bola.
Dicas Para Se Fazer Uma Boa Jogada
– Use sapatos de boliche.
A sola de borracha dos tênis e sapatos comuns “gruda” os pés do jogador na pista, e pode até danificá-la.
– Pelo mesmo motivo, não coma nem beba no approach.
Fragmentos de comida ou mesmo líquidos podem danificar a pista e interferir no desempenho dos jogadores.
– Evite usar uma bola leve ou pesada demais, para não se machucar.
Para saber se a bola é adequada para você, faça um teste simples: fique de pé, com o braço de arremesso dobrado num ângulo de 90 graus e o outro braço totalmente esticado, no sentido horizontal.
Coloque a bola na palma da mão que está com o braço dobrado (se precisar, peça ajuda de alguém).
Se conseguir manter essa posição com muita facilidade e sem resistência, a bola é leve demais; mas se for difícil manter a posição e equilíbrio, a bola é muito pesada para você.
A bola ideal deve permitir que mantenha a posição e ao mesmo tempo sinta o peso empurrando seu braço para baixo.
– A bola ideal também deve permitir que seus dedos entrem e saiam confortavelmente, sem “agarrar” neles, mas também sem que fiquem muito folgados.
A palma da mão tem de ficar totalmente em contato com a superfície da bola.
– Mantenha as mãos sempre secas e livres de suor.
– Caso prefira montar um jogo de boliche em sua casa, como foi sugerido antes, pode usar garrafas pet como pinos, enchendo-as de areia ou pedrinhas. (as crianças vão adorar!) É preciso um lugar espaçoso, de preferência um pátio, ou mesmo dentro de casa, mas o chão deve ser o mais liso possível, sem elementos que atrapalhem o trajeto da bola, como tapetes ou gramados.
– E sobretudo, relaxe e não se aborreça se não conseguir derrubar todos os pinos.
Afinal, o maior objetivo mesmo do jogo é se divertir.
