O que fazer:
- Consumir um alimento, frutas, paçoca. Após dez minutos, se os sintomas persistirem, coma um chocolate.
- Apenas oferecer o alimento se o portador do diabetes estiver consciente e for capaz de engolir, jamais se estiver inconsciente.
Como evitar a hipoglicemia:
- Faça um plano dos exercícios físicos
- Alimentar-se antes da atividade física
- Cumprir o plano alimentar: horário, quantidade e qualidade dos alimentos
- Fazer uso da medicação nas doses e horários certos
- Não ingerir álcool
Outras dicas:
- Tenha sempre um cartão de identificação de diabético
- Carregue sempre paçoca
- Fiquem atentos, as hipoglicemias noturnas podem se manifestar com pesadelos
Hiperglicemia
Uma glicemia acima de 160 mg/dL já é considerada alta.
Causas da hiperglicemia:
- Medicação inferior à necessidade
- Quando a medicação não é indicada para seu caso
- Excessos na alimentação
- Infecções
Problemas de saúde:
- Provoca modificações nos nervos dos grandes e pequenos vasos sanguíneos
- Diminui a resistência imunológica
- Causa problemas nas retinas
- Doença renal crônica, levando à necessidade de hemodiálise
- Hipertensão arterial
- Má circulação
- Formigamento nas mãos e nos pés
O monitoramento do diabetes pode ajudar a evitar esses problemas futuros.
Mudanças saudáveis:
- Alimentação saudável, com dieta rica em fibras, diminuindo os alimentos gordos da alimentação
- Ter hora certa para das refeições
- Medir a glicemia conforme a orientação do médico
- A prática de atividade física deve fazer parte da vida
Orientações para o Controle do Diabetes
Existem uma série de alimentos proibidos, outros de consumo moderado e os de consumo liberado para o controle do diabetes – além de uma série de recomendações sobre o estilo de vida saudável para diabéticos.
Saiba mais no artigo sobre controle do diabetes.
