Alimentação na infância !
Escrito por Rosimary Luz de Olliveira
Nutricionista clínica
A alimentação na primeira infância é a base para o crescimento e desenvolvimento da criança, o que vai influenciar toda uma vida, segundo estudos recentes.
Nos primeiros seis meses de vida o leite materno deve ser exclusivo, pois ele vai fornecer todas as necessidades nutricionais e imunológicas que a criança necessita, sem contar o vínculo afetivo da mãe e da criança que se estabelece ao amamentar.
O colostro ou primeiro leite como é chamado, tem a função de proteger o bebê de doenças infecciosas.
Às vezes surgem alguns probleminhas e a mãe não consegue amamentar a criança, os mais comuns são:
Relacionados ao bebê – recém nascidos que se recusam a mamar, cólicas, constipação.
Relacionados à mãe – falta de leite, mamas rachadas, escassez de leite, e ainda outras complicações como mamadeiras, chupetas e chás que são oferecidos ao bebê.
O motivo mais comum para o bebê recusar o leite é o nariz obstruído, outros são preguiçosos e não sugam a mama.
Importante: sabores doces como chás adoçados podem atrair
a preferência do bebê e antecipar o desmame.
Crianças
amamentadas não precisam tomar água, suco ou chá, o
leite é suficiente para hidratá-las, salvo aquelas que são
orientadas pelo pediatra.
Essa é uma fase muito importante, pois a criança começara a receber novos sabores, e esses farão parte da sua vida.
A criança pode comer todo o tipo de fruta e suco, desde que ela aceite, já a papa salgada deve ser iniciada com batata, cenoura e cada 3 dias incluir um novo legume, depois incluir frango, carne bovina, peixes e víceras.
6 a 7 meses |
7
a 8
meses |
8
a 10
meses |
12
meses |
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MANHÃ |
Leite materno | Leite materno | Leite materno | Leite materno ou de vaca pão ou biscoito |
INTERVALO |
Suco de fruta | Suco de fruta | Suco de fruta | Suco de fruta |
ALMOÇO |
Leite materno | Papa salgada | Papa salgada | Refeição da familia |
LANCHE |
Papa
fruta Leite materno |
Papa
fruta Leite materno |
Papa
fruta Leite materno |
Leite
materno |
JANTAR |
Leite materno | Leite materno | Papa salgada | Refeição da familia |
NOITE |
Leite materno | Leite materno | Leite materno |
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*Lembrar que a gema de ovo pode ser oferecida à criança como fonte proteíca, porém a clara só após os 10 meses de idade, pois é hiperalergênica (causa alergia).
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