Hormônios, saúde e beleza !
Escrito por Dra. Kátia de Cássia Teixeira
Ginecologia e Obstetrícia
- Ácido fólico: presente em verduras de folhas verde-escuras,
gérmen de trigo, saladas verdes, nozes, bananas e frutas cítricas.
Relacionado com a renovação celular.
Beta caroteno: presente na cenoura.
Protege as células e melhora
o sistema imunológico.
O excesso de caroteno é armazenado
nas células, levando você a apresentar uma pele cor de cenoura,
muito comum em bebês.
Vitamina B: está presente nos alimentos integrais, carne magra, levedo de cerveja e fígado.
Vitamina C: presente em ervas, groselha, morango, kiwi, acerola, pimentão
vermelho, repolho, batata-inglesa, saladas verdes, brotos e sementes.
Age
melhorando o sistema imunológico e tem ação oxidante. É usada
na formação do colágeno, protegendo a pele, os dentes
e os ossos.
Também participa da produção de alguns
hormônios, que agem no equilíbrio mental e bem-estar.
Vitamina E: presente em leguminosas, cereais integrais, nozes e verduras.
Tem ação oxidante no organismo, protegendo as células
da pele e mucosas.
Vitamina H ou Biotina: presente
em miúdos, verduras, saladas verdes,
ovos cozidos e frutas.
Relacionada à beleza dos cabelos, pele e
mucosas.
Zinco e selênio: presentes na carne
bovina magra, fígado,
leite, cereais integrais e verduras.
Influenciam na aparência saudável
da pele e cabelos.
- Ter uma vida praticando exercícios físicos.
Ter uma alimentação saudável.
- Fazer um check-up anual com seu médico.
- Evitar o consumo de substâncias que podem prejudicar sua saúde: álcool e fumo.
Botox: é a aplicação da toxina botulínica,
usada para diminuir as rugas de expressão do rosto e amenizar as
rugas mais profundas.
É um tratamento periódico, geralmente
a cada 06 meses. Pode ser aplicado na região ao redor dos olhos,
da testa, do queixo, e ao redor da boca e sobrancelha.
Peeling: é um tratamento que promove o rejuvenescimento facial. Diminui a hiperpigmentação, melhora a elasticidade da pele, diminui as lesões das acnes e melhora as rugas.
Preenchimento: colocação de implantes nos locais de rugas e vincos.
Drenagem linfática: é um tipo de massagem que ajuda no funcionamento do sistema linfático, diminuindo os líquidos acumulados entre as células e os resíduos metabólicos (substâncias que não são utilizadas pelo organismo).
Espero que este apanhado geral possa ter tirado boa parte das dúvidas
com relação á beleza.
Nunca se esqueçam que qualquer
tratamento deve ser feito com a orientação médica.
Dra. Kátia de Cássia Teixeira
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