Como seu Jardim Pode Ajudar com o Estresse

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Como seu jardim pode ajudar você a melhorar a depressão!

No mundo inteiro a depressão emocional é um fator que afeta mentes e corpos e o uso de remédios para minimizar seus efeitos também podem  representar um risco para a saúde pelos seus efeitos colaterais.

Muitas pessoas com este problema ficam confinadas dentro de casa, privando-se da vida ao ar livre, muito mais saudável.

Jardineiros e pessoas que apreciam plantas e cultivam seu jardim são consideradas pessoas mais alegres e felizes, comparadas às outras que não desenvolvem nenhum tipo de atividade relacionada à jardinagem. 

Mesmo os moradores de apartamentos poderão dispor de sacadas ou janelas com boa iluminação.

O jardim poderá assim ser representado do vaso de violetas a um grande espaço ajardinado.

Mas o que cultivar? Dependendo do espaço e luminosidade haverá condições de escolher entre horta, plantas aromáticas para temperos ou plantas ornamentais.

São poucos os elementos para montar uma horta:

Para  começar uma horta,vamos precisar analisar o seguinte:

1. Dimensão de área permeável ou espaço em sacadas e terraços para vasos;

2. Orientação solar, o que dará então as informações de quanto de luz terá durante o dia e se ventos terão grande influência no seu cultivo;

3. Escolher o que deseja cultivar:  aromáticas, hortaliças ou uma mistura destas com plantas ornamentais;

4. Plantas, terra, recipientes, treliças, pazinha para jardinagem.

A partir desta análise vamos desenvolver o restante:

Como seu jardim pode ajudar você - girassois

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Verificar a dimensão da área permeável de jardim ou as dimensões de sua sacada ou terraço.

Áreas de varanda desaproveitadas poderão se tornar um local de grande vibração positiva, suavizando as linhas duras da alvenaria e propiciando uma moldura para a visão da cidade ao redor.

As plantas crescem em altura e diâmetro, antes de começar um projeto escolher o que seu espaço comporta.

Lembre-se de que cultivar jardins na vertical, usando muros e paredes. 

Esta tem sido uma prática que tem crescido nos últimos anos.

Usar treliças, meios vasos e jardineiras para pequenas plantas tem sido feito com sucesso.

Os recipientes vão desde vasos plásticos, reaproveitamento de garrafas e bombonas de plástico até calhas para água.

Quando em paredes na área permeável do quintal, as plantas do canteiro não poderão ultrapassar a altura dos recipientes colocados na vertical.

Use a orientação do sol para escolher suas ervas.

horta

horta

Plantas de sol são a grande maioria das plantas medicinais e condimentares.

Se tiver um espaço com orientação Norte ou Oeste sua horta terá sol para se desenvolver.

Já pequenas hortaliças de folhas, como alfaces e rúculas têm melhor sabor e serão mais tenras se desenvolvidas na orientação para o Leste, o sol da manhã.

Também se desenvolverão bem se colocar plantas mais altas do lado Oeste, assim terão sombra nas horas mais quentes de verão.

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